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2024-04
KB体育网页登录为什么你跑步后脚疼、腰疼、膝盖疼?9个关键请注意
很多跑者都经历过受伤,有些人通过一段时间的康复训练重回跑场,但因伤病而不得不放弃跑步的也大有人在。 跑步是由力量、体能和技术这三方面来决定的。跑者需要的力量主要是核心及腿部力量,然而大部分跑者日常都没有重视这方面的训练,导致体能和力量不匹配,无法维持正确身体姿态,导致跑姿变形频频受伤。 力量...
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2024-04
膝关节外侧疼痛是怎么回事
我的膝关节外侧从昨天开始有明显的疼痛,休息后也无法缓解,请问膝关节外侧疼痛是怎么回事? 膝关节外侧疼痛可能是因为患者长时间保持不当的姿势,剧烈运动,或是患者年纪较大,产生的摩擦负荷超过半月板承受能力,造成半月板损伤出现疼痛;也可能是因为患者存在先天性关节畸形,或是软骨营养不足,体内代谢失常,应...
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2024-04
膝盖KB体育app手机下载痛吃什么
膝盖痛可以适量食用鲑鱼、鸡蛋、菠菜、西蓝花、燕麦等富含营养的食物,但需要注意的是,这些食物并不能直接治疗膝盖疼痛,如果疼痛持续或加剧,应及时就医。 鲑鱼富含ω-3脂肪酸,可以减少关节炎引起的炎症。其含有的EPA和DHA等不饱和脂肪酸具有抗炎作用。摄入鲑鱼有助于改善关节功能,缓解膝关节疼痛。但不...
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2024-04
膝关节疼痛怎么办KB体育app手机下载
现在人越来越关注健康了,对于大家来说健康的身体就是最重要的,那么对于我们来说怎么才能保证我们的身体健康呢?其实对于我们膝关节疼痛我们一般都会选择按摩的方法, 很多人年纪稍微大点就会出现膝关节疼痛的现象,这类疼痛非常的折磨人,但是却很难根治,对于这类疼痛我们一般都是通过按摩来缓解的。下面就跟小编...
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2024-04
跑前KB体育官网热身你需要知道的事
这个春天,江苏的马拉松季牵动着跑者们的心。前有江苏最高级别马拉松之一的无锡马拉松,还有4月即将开赛的苏州马拉松、盐城马拉松、淮安马拉松等等。相信不管是经验十足的跑马老将还是出入跑场的跑步新人,都知道跑前准备活动的重要性。 准备活动又称为热身,是在进入正式运动前身体进行的短时间较低强度的运动。但...
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